Ett grönt blad som du kanske borde äta mer av i höst är spenat.

Gröna blad är lite som magens städpatrull.

Spenat innehåller massor av A-vitamin och fungerar som en delete-knapp för cellskador.

A-vitamin har en balanserande effekt på talgproduktionen och kan därmed mildra akne.

Den innehåller dessutom superantioxidanten glutation som skyddar cellerna och reparerar vårt DNA och mitokondrierna, alltså cellernas kraftverk.

Dessutom så innehåller ju spenat massor av klorofyll som både renar och syresätter blodet.

Behöver du höja dina järndepåer så är spenat en bra polare som hjälper dig att balansera och stabilisera.

Använd spenat i dina smoothies, sallader, pimpa dina omeletter eller äggröra med spenat.

Ett bra och enkelt sätt att hålla kroppen på gott humör!