Om du vill hand om hjärnans och tarmens hälsa på bästa sätt ska du vända dig till fikon.

Fikon innehåller unika fytokemikalier som är bundna till biltillgängliga mineraler som kalium och natrium, som ger näring till och bygger signalsubstanser, samtidigt som de stärker neuroner och synapser i hjärnan.

Vilken frukt va!

Inte nog med det, fikon är väldigt lättsmälta och innehåller en typ av enzymer som skyddar magväggar och motverkar skador från magsyror.

Dessutom så har dom en förmåga att rensa bort skadliga bakterier i magen. Fikonens skal ger  också näring åt de goda bakterierna, vilket i sin tur bygger upp magens immunförsvar.

Har du en förkylning i kroppen så kan fikon var till hjälp. Dom är nämligen både antiinflammatoriska och slemlösande.

Snart finns det gott om fikon på frukhyllorna. Passa på och njut av dem när det är säsong.

Använd dem i efterrätter, sallader, skiva dem i din morgonyoghurt eller bara ät dem som dom är.

Åsa Waak