Nu finns det god tillgång på färska fikon i affären. Fikon stimulerar produktionen av viktiga magenzymer som skyddar dina tarmväggar och förebygger infektioner. Bra så här års när många är förkylda. När du tar hand om din mage, så hjälper du ditt immunförsvar att motverka bakterier och virus runt omkring dig!

Här har jag mixat lite blåbär, lingon och färska fikon med en turkisk yoghurt. Ett bra  frukostalternativ i höstmörkret!

Visste du att fikon också dessutom är slemlösande och minskar inflammationer?!

Så här års börjar de flestas hud att krångla lite. Den blir mer känslig, torr och lättirriterad. Jag har hittat två rutiner som håller ordning på min hud i höstrusket.

Den första är min ayurveda-rutin från Aveda. En mjuk ansiktsborste som jag använder varje morgon, med en en efterföljande ansiktsolja. Ansiktsborsten används som en torrborste med en speciell teknik som kallas ”gharasna”. Borsten är ultramjuk och får igång blodcirkulationen, borstar milt bort döda hudceller och skapar en härlig glow i huden. Efter borstningen så använder jag oljan. Antingen den här eller en annan favorit från BodyBazar som ger huden extra mycket omsorg och vård.

Men man behöver ju även lite extra-hjälp inifrån, eller hur?! Min andra rutin är collagenpulver!

Collagenpulver använder jag slaviskt vare dag. Pulvret är lättlösligt och smakfritt vilket gör att man kan blanda i det i det mesta. Jag blandar i där det passar just då, vilket kan vara i smoothies, morgongröten eller i kaffet. Collagen Premium är ett bioaktivt och lättupptagligt pulver som innehåller ett marint collagen från fisk. Det ger din kropp möjlighet att bygga bindväv, skelett och framförallt en vacker hud. Collagen innehåller massor med aminosyror och inte minst glycin, som är en viktig ingrediens för att bibehålla en vacker hud.

Det här lilla fröet har ett fascinerande näringsrikt innehåll! Det balanserar med perfektion mellan omega-3 och omega-6. Till brädden fylld med alla essentiella aminosyror. Vilken gör att den kan få titeln ”fullvärdigt protein”. Bra proteiner behövs för många processer i vår kropp. Man kan säga att extrem trötthet, järnbrist, dålig sårläkning, problem med humör och minnesfunktionen, kan bero på proteinbrist.

SÄG HEJ TILL HAMPAFRÖET!

Inte nog med att det är så otroligt nyttigt, det är dessutom jättegott. Strö över din morgongröt, pimpa din yoghurt, strö över salladen, rulla dina raw-foodbollar i hampafrö. Presentera detta lilla näring-paket för dina vänner! Lovar att det kommer att bli en kär vänskap.

Här kan du köpa hampafrö!