Meny

Dagens renande klorofyll boost!

Den här gröna färgen är näring för vårt system på samma sätt som det gröna klorofyllet är renande och stimulerande för vårt blod. Klorofyll är oerhört potent naturmedel som förutom motverkar inflammationer också är kraftigt renande och förnyande.

Den här gröna drinken hjälper dig att:

Motverkar toxiner och inaktiverar många cancerframkallande ämnen.

Främjar din tarmflora och ger ökad leverfunktion.

Aktiverar enzymer för produktion av vitamin A, E och K (anti-age vitaminer!).

Tar bort dålig andedräkt och kroppsodör.

Idag så har jag juicat några kålblad, en gurka, en lime och några selleri-stjälkar. Hällde juicen i min mixer och mixade ihop två nävar färsk spenat.

Tycker du att det blir en alltför ” grön” smak, så juica med ett äpple eller någon annan frukt!

 Det har visats i vetenskapliga studier att man får snabbare läkning och återhämtning om patienter på sjukhus har ett fönster mot grönska, och människors vistas mycket i naturen ofta är friskare än de som inte gör det. Den gröna energin är lugnande och läkande för oss människor. Både på insidan och utsidan!

Färgsätt din dag!

Det här med att äta massor av färgrik mat är verkligen ett supertips för en bättre hälsa! Fytonutrienter är det ämne som det finns massor av i frukt och grönsaker. Och det fungerar som ett immunsystem för växterna. Som skyddar dem mot yttre angrepp som föroreningar, virus och bakterier.  Då kan du bara tänka dig vad dom kan göra för dig inne i din kropp!

De mest studerade fytonutrienter är karotenoider,flavonider och isoflavoner. Här har du verkligen ett helt gäng med ”ninjas”, som slåss för dig och ditt immunförsvar! Och dessutom skyddar dig och dina celler på ett högeffektivt sätt.

Grönt-rött-gult välj efter dag och humör, men se till att äta färgrikt!

Idag gjorde jag den här!

Jag juicade två rödbetor, lite ingefära och lime. Sem mixade jag juicen med en röd pitaya. Massor av färg och massor av fytonutrienter!

Detoxande söndagsbad!

Ett bra sätt att ge din kropp en riktig ”reset” och utrensning är att göra ett detoxande bad. Jag hackar en stor bit färsk ingefära och gör en ”tepåse” av det. Ingefära har otroligt bra anti-inflammatoriska  och renande egenskaper, som används flitigt när man detoxar insidan, så varför inte ta lite hjälp av den till utsidan också?

Jag häller i några deciliter av mineralrikt epsomsalt som drar ut gifter och tillåter nyttiga mineraler att komma in genom huden. Det förser dig bland annat med den lugnande mineralen magnesium och ph-balanserar kroppen.

Jag brukar också droppa i lite eteriska oljor efter behov. I dag får det bli lite extra av ingefära och lite avslappnande blandning.

Spola upp ett bad och häll i alla ingredienser, lägg dig i badet i ca en halvtimme. Duscha bara av dig med ljummet vatten efteråt och torka. Låt saltet och ingefäran fortsätta att verka på huden över natten, genom att du låter bli att smörja in huden den här kvällen.

Drick ordentligt med vatten också för du kommer att svettas en del efteråt!

Effekten brukar sitta i flera dagar efter.

Gör din egna tepåse med badtillbehör!

Om du inte har ett badkar, gör ett fotbad av den här blandningen!

Man känner sig nästan lite pånyttfödd efteråt! Och den stora boosten av mineraler gör att du sover bättre och känner dig lugnare.

En riktigt härlig söndags-present till din kropp!