Meny

Chili-kick!

Nu är det dags att kickstarta förbränningen och få upp värmen i kroppen!!

Kallt och grått och det mesta känns som det går lite på sparlåga. Då kan det vara en härlig utmaning att öka på din chili-konsumtion!

Prova att juica med en del av en färsk chili i din juice! Gott, värmande och chili-frukten innehåller höga halter av capsaicin som kickstartar igång din förbränning!

Be brave and keep on juicing chili!!

Här har jag juicat en ”Hot and Sweet: 1 röd paprika-2 blodapelsiner-1 päron- rödkål och färsk röd chili efter mod och behag!

Loka Brunn en kurort med helande kraft!

Tänk så underbara dagar jag fick när allt var så grått och trist! Jag har spenderat några dagar på Loka Brunns kurort som är vackert belägen vid sjön Loken, djupt inne i den trolska bergslags-skogen. Rofyllt och oändligt vackert. Avkoppling och rekreation i en fantastisk miljö med ”vattensalongen” i fokus för min del! Vattensalongen som invigdes 2011 erbjuder bad i varma och kalla källor, en fantastisk pool med kristallkronor och en ljuvlig utsikt. Ångbastu och kallpool.

Varmt och kallt bad för fötter med Kneippkur. Meditativt och helt underbart!

Vacker och rymlig ångbastu.

Stora poolen har även en jetström ,vilket gör det möjligt att få ordentlig simträning.

Gymet är välutrustat och har den här utsikten.

Så var det äntligen tid för en behandling med Loka signaturbehandling. Gyttjebädd med skalpmassage och en helkroppsmassage! Vad säga om det?!

Deras  tallbarsolja köper jag med mig hem för spa stunder i mitt egna badkar!

Långa traditioner av tallbarrsbad och brunnsvatten som började redan på 1700-talet.

Mirakel-oljan!

I dag så toppar jag min gröna kallpressade juice med moringa-olja, en olja som utvinns ur moringaträdets frö. Den här oljan har en otrolig massa nyttigheter i sig. Den fylld av klorofyll, nyttiga fettsyror och den har också antiinflammatoriska egenskaper. Att den också är fullproppad med både vitaminer och mineraler vilket gör den till en riktig vinnare.

Jag har numera en flaska i köket som jag använder för invärtes bruk och en flaska i badrummet för hudvård. Oljan går snabbt i i huden och har en klart förbättrande effekt på torr hud. Återfuktar effektivt och har dessutom en anti-age effekt tack vare sin otroligt höga innehåll av antioxidanter. Den har även en renande effekt som är effektiv på eksem och blemmor. Gör underverk på förkylnings-näsor kan jag lova!

Jag köpte min olja från clearlife.se

Om gurkmeja var 2016 stora hype så tror jag att Moringa-pulver, olja och te kommer att tillhöra 2017 stora snackis!

Min gröna drink består i dag av 2 gröna äpplen-en knippe persilja-2 nävar spenat- 2 persiljerötter och en citron med skal. Allt detta körde jag i kallpressen och toppade med oljan för ett bättre näringsupptag.

Drick en färskpressad juice i helgen!

Grön- Gul eller Röd ?

Alla är lika goda och nyttiga!

Den gröna innehåller : 3 grönkålsblad, 1 selleristjälk, 1 päron och 1 lime. Renande och detoxande.

Den röda är en riktig energiboost, bra att dricka före träning. Den innehåller 3 rödbetor, 2 mandariner, 1 röd paprika och en bit färsk ingefära.

Den gula sätter fart på ditt immunförsvar och ger din kropp en antiinflammatorisk kickstart. Den innehåller en halv ananas , 2 citroner, en stor bit färsk ingefära och några bitar färsk gurkmeja.

Stärk ditt immunförsvar med färskpressade juicer. Juicen fyller dig med massor av energi i form av vitaminer, mineraler, antioxidanter, aminosyror, klorofyll, omättade fettsyror och livsviktiga enzymer.

Hud-vårdande frö!

Dom här små godingarna kan det vara bra att äta en del av så här års. Solrosfrön innehåller massor av E-vitamin som hjälper din hud att hålla sig smidig i vinterkylan. Dom håller också en hög halt av mineraler som magnesium, zink, kalcium och massor av B-vitaminer. Ett bra sätt att hjälpa din hud inifrån med rätt vitaminer och mineraler. Ett naturligt vitamin-piller helt enkelt!

75 minuters yoga i 40 graders värme!

Bikram Yoga är ett fantastiskt sätt att förena det mentala och det fysiska på. Att under ett pass utföra rörelser som pendlar mellan maximal ansträngning och total avspänning i 40 gradig värme är både utmanande och alldeles underbart! Muskler och bindväv blir lättare att tänja och man når betydligt djupare i sina positioner. Under bikram yogan så svettas du rejält, vilket gör att man känner sig nästa ”pånyttfödd” när man är klar. Den ger dig förbättrad flexibilitet, ökad styrka och energi.

Känslan att få dricka den här efteråt är rena himmelriket!

Ja svetten lackar en bra stund efter avslutad klass! Känns som ett riktigt detox-pass. En viktig sak att tänka på är att inte äta två-tre timmar innan passet. Drick ordentligt med vatten före passet och ät efteråt.

Gillar du värme och fysisk utmaning så se till att testa den här yoga formen! Jag längtar redan till nästa pass!

Färgstarka frukter!

Vacker och nyttig som få är Asiens egna superfrukt pitaya eller drakfrukt som den också kallas. Fullspäckad med nyttigheter som lykopen, omega-3, vitaminer, mineraler och antioxidanter i överflöd! Glöm inte att ju starkare färg en frukt eller grönsak har desto högre innehåll av antioxidanter. Antioxidanter skyddar och reparerar dina celler. Den har också ett högt innehåll av protein! Bra frukt att äta till frukost alltså!

Om du har svårt att hitta frukten i affären, så kan du istället köpa Rawnice pitaya pulver. Du får 15 % rabatt på din första order när du beställer från deras webbshop!

Bästa återhämtningen för mage och celler!

Hoppas att du fick en fin avslutning på 2016! Tänkte tipsa om en bra början på 2017. Många känner sig nog lite avslagna idag… Ett bra sätt att ge din kropp en revitaliserande början en dag som denna är det här enkla tricket! Ta en shaker eller mixer fyll den med kokosvatten och några tsk blåbärspulver. Mixa och häll upp! Kokosvattnet förser dina celler med elektrolyter, natrium och kalium i en bra balans. Blåbärspulvret har förutom massor av antioxidanter (rostskydd för cellerna) en reparerande effekt på mag och tarm slemhinnan.

Skål och välkommen till ett nytt spännande år!