Meny

Nyttig frömjölk.

Av: Åsa Waak
Publicerat: 31 October 2016

p1020459

Lätt och supernyttig frömjölk har jag gjort här. Bra bas för smoothies eller till gröten. Du får i dig massor av högvärdigt protein och hälsosamt fett.

Så här gör du:

3 msk skalade hampafrö mixar du tillsammans med ett par dadlar och ca två dl vatten. Smaksätt med kanel och kardemumma. Späd med mer vatten om den känns för krämig. Den håller sig i kylen ett par tre dagar.

p1020462

Jättegod att dricka som den är. Prova!

Tre superjuicer att höja din energinivå med!

Av: Åsa Waak
Publicerat: 29 October 2016

Kylen är fylld av massor grönsaker, så jag tar och ställer mig vid kallpressen ett tag. Satsar på att göra tre olika juicer idag.

Börjar med en grön basisk juice:

Två nävar spenat och lika mycket grönkål, en gurka, ett äpple, en citron och en bit ingefära.

Den andra är en ”Pink Passion”:

Två rödbetor, en halv anans, en gurka, några morötter, en citron och ett äpple.

Den tredje fick bli en kryddstark rödkålsjuice:

Ett halvt huvud röd spetskål, en lime, tre päron och en stor bit ingefära och några bitar färsk gurkmeja.

p1020453

Juicer som man kör i kallpress håller sig i ca två dagar i kylen. Bra att fylla på med nyttigheter under helgen!

Underbar och väldoftande kropps-olja!

Av: Åsa Waak
Publicerat: 28 October 2016

Äntligen har jag hittat en underbar kropps-olja ! Weledas ekologiska havtornsolja ger en perfekt start för huden efter morgon-duschen. Proppad med fettsyror och en doft av apelsin och grapefrukt. Fräsch och går snabbt in i huden. Kan varmt rekommendera denna väldoftande goding till alla som bryr sig om sin torra hud!

p1020456

Om Åsa Waak

Information

asa waak

Vill du bli inspirerad och samtidigt få lite kunskap om kost och hälsa? Då har du kommit rätt!

Jag heter Åsa Waak och efter många år av intensivt resande och boende utomlands i bla Japan, Taiwan, Malaysia och Thailand, så har vi slagit ner våra bopålar på platser som vi älskar.

Så häng med mig i mitt liv då jag bor i långa perioder i Thailand med regnskogen som granne, våningen i Stockholm eller vår gård i Västergötland!

Med den kunskapen som jag förvärvat vad gäller välmående både på in och utsidan under mina år utomlands, så jobbar jag nu via mitt egna företag, med att inspirera och vägleda människor till ett bättre och mer hälsosamt liv. Jag är utbildad kostrådgivare, KBT-terapeut och certifierad coach.

Vill du komma i kontakt med mig så maila mig på  asa@waak.biz

Åsas länkar

Alla länkar

Åsa Waak Livsstil Kost Hälsa

Kategorier

Alla kategorier

Åsa WaakBra fetterHälsorutinerHälsosam mat - receptHälsotipsHudhälsaInredningInspirationKallpressade juicerKosttillskottLivsstilNyttiga efterrätterNyttiga smoothiesOkategoriseradeReceptResorSkönhetTräning

Socialt

Följ Åsa

Blogginlägg

Arkiv

juni 2019maj 2019april 2019mars 2019februari 2019januari 2019december 2018november 2018oktober 2018september 2018augusti 2018juli 2018juni 2018maj 2018april 2018mars 2018februari 2018januari 2018december 2017november 2017oktober 2017september 2017augusti 2017juli 2017juni 2017maj 2017april 2017mars 2017februari 2017januari 2017december 2016november 2016oktober 2016september 2016augusti 2016juli 2016juni 2016maj 2016
Se alla