Meny

Underbara sparris!

Av: Åsa Waak
Publicerat: 31 May 2016

Äntligen är sparris-säsongen här igen! Bästa sättet att förvara dessa nyttiga vitaminpinnar på är i en vas med vatten. Dom håller sig krispiga och fräscha länge. Sparris innehåller stora  mängder folsyra, som spelar en central roll i kroppens produktion av blodceller, som forskning visat sig kunna skydda dig mot hjärt och kärl sjukdomar och vissa cancerformer. Grilla, koka eller ät dem råa. Varför inte juica sparrisen med lite päron och citron!

P1000127
P1000122
P1000125
P1000123

Drick dina grönsaker!

Av: Åsa Waak
Publicerat: 30 May 2016

Känns det svårt att hinna med att tugga dig igenom grönsakstallrikarna? Ett bra sätt att få i sig mycket grönt på är att juica. En bra princip är att få i sig en grön juice per dag. Pressa det du gillar. Och var inte rädd att prova olika grönsaker.

P1000117
P1000113
I dag har jag gjort en krämig juice på kål och kiwi. Jag pressade fänkål-squash-spetskål-spenat-kiwi och en citron med skal.

P1000117
P1000118

Superenkla banan och kokosbollar

Av: Åsa Waak
Publicerat: 27 May 2016

Någonting till kaffet kanske? Det här är superenkelt att göra. Mosa två bananer i två dl kokosflingor, rulla bollarna i hampafrön eller några frön du gillar. Grädda i ugnen 200 grader i 15 min. Färdigt! Ät och njut.

IMG_2738
IMG_2743

Om Åsa Waak

Information

asa waak

Vill du bli inspirerad och samtidigt få lite kunskap om kost och hälsa? Då har du kommit rätt!

Jag heter Åsa Waak och efter många år av intensivt resande och boende utomlands i bla Japan, Taiwan, Malaysia och Thailand, så har vi slagit ner våra bopålar på platser som vi älskar.

Så häng med mig i mitt liv då jag bor i långa perioder i Thailand med regnskogen som granne, våningen i Stockholm eller vår gård i Västergötland!

Med den kunskapen som jag förvärvat vad gäller välmående både på in och utsidan under mina år utomlands, så jobbar jag nu via mitt egna företag, med att inspirera och vägleda människor till ett bättre och mer hälsosamt liv. Jag är utbildad kostrådgivare, KBT-terapeut och certifierad coach.

Vill du komma i kontakt med mig så maila mig på  asa@waak.biz

Åsas länkar

Alla länkar

Åsa Waak Livsstil Kost Hälsa

Kategorier

Alla kategorier

Åsa WaakBra fetterHälsorutinerHälsosam mat - receptHälsotipsHudhälsaInredningInspirationKallpressade juicerKosttillskottLivsstilNyttiga efterrätterNyttiga smoothiesOkategoriseradeReceptResorSkönhetTräning

Socialt

Följ Åsa

Blogginlägg

Arkiv

juni 2019maj 2019april 2019mars 2019februari 2019januari 2019december 2018november 2018oktober 2018september 2018augusti 2018juli 2018juni 2018maj 2018april 2018mars 2018februari 2018januari 2018december 2017november 2017oktober 2017september 2017augusti 2017juli 2017juni 2017maj 2017april 2017mars 2017februari 2017januari 2017december 2016november 2016oktober 2016september 2016augusti 2016juli 2016juni 2016maj 2016
Se alla