Olja med omega-3 för huden
Ekologisk olja. Jag har en ny rutin. Jag börjar varje dag med en shot olja. Dels för att det är bra för huden att fylla på med nyttigt fett från insidan, men även för övriga kroppen. Och oroa er inte, man blir inte fet av olja, det är enbart nyttigt att äta olja som innehåller de essentiella fettsyrorna omega-3.
Denna olja heter Beauty Oil och kommer från Neal’s Yards Remedies och innehåller hampafröolja, linfröolja, avocadoolja och nattljusolja. Smakar inget vidare, men jag tar bara en shot om dagen och det är bara att bita ihop.
Förutom att olja hjälper till att hålla huden återfuktad, hjälper även olja med omega-3 till att skärpa sinnet, sänka blodtrycket och förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. Den är även antiinflammatorisk, gör så att insulinkänsligheten förbättras, den minskar stresshormonet kortisol i kroppen och den är tydligen bra för humöret 🙂
Det går lika bra att ta sig en shot linfröolja på morgonen. Det smakar inte heller hallon, men om den är ekologisk och kallpressad går det lite bättre.
English: New routine – one shot of this beauty oil from Neal’s Yards Remedies every morning. Tastes really bad, but hopefully it will benefit my skin, hair and health.
