I samarbete med Bio-Life

Dagens hälsotips – Multi Greens och Spirulina! Vill du kickstarta hösten med en närings – och immunförsvarsboost? Då är det här inlägget för dig. Jag försöker få i mig så mycket grönt det bara går genom grönsaker, frukt och bär. Då och då gillar jag dock att boosta mina måltider lite extra med något härligt högkvalitativt superpulver. Det är så enkelt att bara häva ner en tesked i smoothien, soppan eller grönsaksbiffarna och vips – så är måltiden spetsad med det bästa av det bästa. Vissa dagar är det helt enkelt svårt att få i sig allt. Då är dom här två riktigt enkla recepten bra att ha till hands! Vad sägs till exempel om att starta dagen med en grön morgonshot och sedan äta en ordentligt boostad chiapudding till frukost eller mellanmål? Mm, tänkte väl att ni skulle gilla det! Längre ner i inlägget bjussas det dessutom på en rabattkod för Multi Greens och Spirulina, bra va?

BASILIKABOOST – EN GRÖN MORGONSHOT

ger 2 shots

2 tsk (10g) Multi Greens
1 msk pressad ingefära alt. 2 tsk riven ingefära*
1 dl äppeljuice alt. vatten**
3 msk pressad citronjuice
1 knippe basilika

GÖR SÅ HÄR

Mixa alla ingredienser i en mixer eller med en stavmixer. Varsågod, din morgonshot är serverad!

*Pressad ingefära, alltså i flytande form, finns att köpa i välsorterade matbutiker. Fråga personalen om du inte hittar, det är verkligen en fantastisk produkt.
**Om du är ”nybörjare” med dom gröna smakerna är mitt tips att ta t.ex apelsinjuice eller äppeljuice istället för vatten.

CHIAPUDDING MED SUPERSMOOTHIE

CHIAPUDDING

2 msk chiafrön
1/2 dl fet kokosmjölk i tetra
1/2 dl valfri vegetabilisk mjölk, t.ex mandelmjölk

SUPERSMOOTHIE

1/2 avokado
Saften av 1/2 lime
1 näve bladspenat
1/2 tsk Multi Greens
1/4 tsk Spirulina
1 tsk honung
1/2 dl kokosmjölk

TOPPING

Valfria bär
Mynta

GÖR SÅ HÄR

Blanda chiafröna med mjölken. Låt stå minst 30 min, gärna över natten/dagen. När chiapuddingen satt sig mixar du ingredienserna till smoothien och häller upp den på chiapuddingen. Toppa med valfria bär och mynta. Smaklig måltid!

Psst! Ni får 20% rabatt på Bio-Lifes produkter!

Erbjudandet gäller på Apotea.se, uppge rabattkoden BIO2016 så får du 20% rabatt på ditt köp. Rabattkoden är giltig fram till och med den 15 oktober.

KORT OM MULTI GREENS & SPIRULINA

Bio-Life Spirulina (klick) är rikt på proteiner, vitamin B12, betakaroten och vitamin K. Spirulina är en alg som genom fotosyntes bildar näringsämnen från solljus och näring i vattnet. Detta gör spirulinaalgen till en utmärkt näringskälla för bl.a. proteiner, betakaroten (vitamin A), vitamin B12 och vitamin K.

Bio-Life Multi Greens (klick) är ett kosttillskott gjort på utvalda råvaror i en produktionsprocess som bevarar näringsämnens kvalitet. Multi Greens innehåller torkad juice från gräs och pulveriserade grästyper. Innehåller även spirulinaalger, grönsaker, groddar och en kryddblandning. Ett näringsrikt pulver som du kan använda för att blanda dina gröna dryck.

Inlägget är ett samarbete med Bio-life.
Alla åsikter är mina egna.