Hälsa. Pukka, som gör mina absoluta favoritteer gör också massa kosttillskott och de har nyligen lanserat en ny serie teer och kosttillskott med gurkmeja. Gurkmejan växer i bland annat Indien och är en ört som innehåller det aktiva ämnet curcumin, som anses vara ett av det starkaste anti-inflammatoriska ämnen som finns. Curcumin är också en av de starkaste antioxidanterna.

Jag var nyligen på en pressfrukost på Clarion Spa på Söder i Stockholm för de nya produkterna och då var en av Pukkas grundare, Tim Westwell på plats. Han berättade om gurkmejan och hur de har tagit ut de mest aktiva substanserna av ekologisk gurkmeja i sina kosttillskott – gurkmejan har över 200 bioaktiva ämnen.

Studier visar att gurkmeja förstärker effekten av olika vitaminer, stödjer levern, ökar hjärnans funktion, ger minskad risk för hjärtbesvär, kan förebygga cancer, är ett bra anti-depressivt ämne, reglerar blodsockernivån… det är helt klart en riktigt hälsosam ört.

Vi bjöds på nyttig och supergod frukost och det är just i frukosten som jag har lagt till gurkmeja i min kost. Dels tar jag kosttillskottet med mitt varma citronvatten varje morgon (tillsammans med zink, magnesium, selen, Q10, probiotika, wild yam, spirulina och nattljusolja).

Du har säkert hört talas om Golden Milk? Det är valfri nötmjölk som man värmer och blandar med bland annat gurkmeja – supergott! Kolla in Mayas recept på golden milk bullet proof coffee här.

Jag gör “Golden Oats”, alltså havregrynsgröt som jag pimpar med gurkmeja med mera:

Hannahs Golden Oats: 

1 dl glutenfria havregryn 

2 dl vatten 

salt 

1/2 tesked kanel 

1/2 tesked kardemumma 

1 matsked kokosolja (ekologisk) 

1 matsked linfrön (alltid bra för magen!) 

1 tesked gurkmeja (mald, ekologisk) 

Och ibland pimpar jag också med 1 matsked jordnötssmör eller toppar med kokos. 

Och teet, Pukka Turmeric Gold? Jättegott! Gurkmeja i sig smakar ju inte supergott, men teet är också smaksatt med kardemumma och lakritsrot.

English: British brand Pukka has launched teas and supplements with turmeric. This super healthy herb is packed with anti-oxidants and is one of the strongest natural anti-inflammatory substances that is known. I love their new tea and always add turmeric in my oat porridge = golden oats!

Naturliga och ekologiska ansiktsprodukter. Från Lettland kommer Mádara som gör naturlig och ekologisk hudvård certifierad enligt Ecocert. Jag har testat flera produkter ur deras Time Miracle serie som är framtagen för mogen hud; dagkräm, nattkräm, ögonkräm och serum.

Jag har testat alla dessa produkter tillsammans, så det är svårt för mig att riktigt avgöra vilken produkt som har åstadkommit exakt vad. Tillsammans har de i vilket fall gjort min hud riktigt fin, med en klar jämn hudton, fina linjer är utsuddade, porerna är förminskade och jag tycker att huden är synbart mycket tajtare och fräschare.

De första två veckorna tyckte jag inte att så mycket hände, jag kände verkligen att “vad är nu detta…?”, men sen såg jag synbart hur huden blev fantastiskt mycket finare. Fastare, jämnare och “yngre”.

Jag har ofta föredragit olja som bas i min hudvård, men dessa produkter bevisar att man inte behöver använda olja för att få en strålande fin hud. (Även om jag också älskar oljor!)

Vad: Mádara, Time Miracle, Ultimate Facelift Day Cream, 50 ml, 539 kronor. Svart plastflaska med pump och som innehåller en mintgrön kräm som är ganska lätt i konsistensen. När man applicerar den känner man direkt en uppstramande effekt. I början känns det lite obehagligt, men sen vänjer man sig. Håller fukten hela dagen och känns riktigt trevlig efter ett tag. Lämnar huden matt, uppstramad utan att det ser konstigt ut på något sätt. Och dessutom känns huden sammetslen. Synd att förpackningen är i plast, känns inte lika lyxig som serumet som är i glasflaska. Om man nu ska vara lite petig…Betyg: 5. 

Vad: Mádara, Time Miracle, Cellular Repair Serum, 30 ml, 519 kronor. Snygg svart glasflaska med pump som doserar ut en ljus mintgrön mjölkig lätt kräm som doftar väldigt milt och lite syrligt av björk och möjligen lite citrus. Lätt att massera in i huden, som ganska snart känns ganska uppstramad. Det är inte en helt behaglig känsla först, men det känns också att krämen är aktiv. Efter ett par minuter känns huden som vanligt igen och då känns den också tydligt återfuktad. Man skulle klara sig med enbart denna, men under kalla dagar är det lite tunt. Betyg: 5. 

Vad: Mádara, Time Miracle, Wrinkle Smoothing Eye Cream, 15 ml, 359 kronor. Liten plastförpackning med pump som innehåller en ljust beige kräm i halvlös konsistens. Även här känns den syrliga doften av björk och den här krämen är otroligt dryg. Man behöver enbart en lite knivsudd, men ett pump doserar ut alldeles för mycket. (Det brukar jag då använda att smörja in halsen med.) Huden får ett snyggt glow, gissar att det beror på att den innehåller titandioxid. Så huden runt ögat känns genast fräschare och mer uppljusad på något sätt. Det känns också i området runt ögat att huden stramas upp, och man ser också att torrhetsrynkor försvinner och att hela huden mjukas upp. Betyg: 4,5.

Vad: Mádara, Time Miracle, Age Defence Day Cream, 50 ml, 459 kronor. Vit flaska i plast som inte känns riktigt lika lyxig som den svarta glasflaskan. Krämen är vit, halvlös i konsistensen men riktigt härlig. Den låser genast in fukt i huden och även denna känns inledningsvis aktiv i huden. Doften är lite lätt syrlig och “träig” och även denna har björksav som första ingrediens. Huden får ett snygg glow och det ger så klart ett fräschare intryck. Tycker att denna mjukgör huden och håller den mjuk och smidig hela dagen. Skillnaden mellan denna och Ultimate Facelift är att denna är lite mjukare, fetare och mer vårdande kanske, snarare än upplyftande. Betyg: 5. 

Vad: Mádara, Time Miracle, Total Renewal Night Cream, 50 ml, 500 kronor. Samma pumpflaska i plast med genomskinliga lock som tyvärr blir lite söliga av krämerna. Just denna är ljust mintgrön och ganska fast i konsistensen. Samma syrliga och milda doft (som är riktigt trevlig) men den är lite segare och tar lite längre tid på sig att masseras in och absorberas. Låser också in fukt, men känns lite fetare och vårdande på ett annat sätt. Känns inte lika “aktiv” men ändå som att den arbetar. Behåller fukten i huden och dagen efter vaknar man med mjuk och fräsch hud. Betyg: 5. 

English: This new anit-aging series from Latvian brand Madara is really good. It has made my skin smooth, evened out the skin tone, erased a few lines, made the pores smaller and has helped to lock in moisture. It’s perfect for mature skin. 

I helgen var jag inbjuden till Skepparholmen Spa i Nacka där magasinet Mama hade en träningshelg, Mama på Rymmen. Det var två dagar fulla av löpträning, yoga och styrketräning med Olga Rönnberg bland annat.

Jag var inbjuden som föreläsare och talade om hållbar skönhet för 80 peppade – och naturligt snygga tjejer.

Tyvärr var jag förkyld och orkade inte medverka på träningspassen första dagen så jag satsade på spa-avdelningen istället.

Skepparholmen är ett riktigt mysigt spa och konferensställe strax utanför Nacka och som har fantastiskt fin utsikt.

Vi passade på att bada lite i utomhuspoolen och slappa lite.

Och basta…

Och relaxa…

Och i duschen kunde man njuta av de naturliga och ekologiska kroppsprodukterna från svenska Care of Gerd. Den här bjässen med body lotion var nog den största jag någonsin sett!

Dag två kände jag mig piggare och tog ett yogapass med Sandra Jämtfjäll som undervisar i Global Yoga. Både lekfullt, svettigt och kul!

Löpträningen missade jag tyvärr. Det såg härligt ut i de vackra omgivningarna. Jag skulle absolut behöva just denna teknikträning med tanke på att det är dags för Tjejmilen i september.

Kan varmt rekommendera den här typen av träningshelger – otroligt lyxigt att få tillgång till så mycket träning i så fina omgivningar. Hoppas på en repris!

English: I had the good fortune of giving a lecture on sustainable beauty when the magazine Mama arranged a fitness weekend at beautiful Skepparholmen Spa this weekend. Great stuff! 

Ekologisk kroppsolja. Jag älskar en härlig kroppsolja som får mata min hud med nyttiga fettsyror – och de får gärna dofta härligt så att mina sinnen kan få njuta också. Även på sommaren gillar jag kroppsolja – ger snyggt glow!

Dr Hauschka, Moor Lavender Calming Body Oil, 75 ml, 179 kronor. Fin pumpflaska i glas med gulddetaljer – lyxigt! Kroppsoljan är liksom en blandning av två komponenter och två olika konsistenser. Oljan innehåller faktiskt även vatten, så den skiktar sig. Innan användning skakar man flaskan och ut kommer en underbart doftande kletig mjölkig olja. Doften är fullkomligt ljuvlig av lavendel. Det är en skyddande olja som mjukgör på djupet, omsluter huden på ett härligt sätt, man känner sig verkligen väl omhändertagen och det är så njutningsfullt att massera in den här något sega oljan i huden. Detta är en av de produkter som berör mig lite mer än andra. De som jag gärna skulle ge 10 poäng till. Underbar. Betyg: 5.  

Intelligent Nutrients, Destress Express Hair & Body Oil Treatment, 50 ml, ca 450 kronor. Amerikanska Intelligent Nutrients gör en av mina favoriter när det gäller kroppsdoft till vardags – läs recensionen här. Detta är en kroppsolja med samma doft, Destress Express, som är en härlig spearmint-upplevelse! Fin glasflaska med smidig pump som doserar perfekt. Härligt gul olja som är riktigt snabb och som doftar underbart! Certifierad enligt USDA Organic. Förutom den fantastiskt uppfriskande doften av grönmynta doftar oljan också av bland annat kardemumma, kanel, rosmarin, lime och vanilj. Den fungerar verkligen terapeutiskt på mitt sinne – jag blir lugn och samtidigt upplyft. Oljan är baserad på jojoba och argan och denna ska även fungera i hårbotten, men där har jag aldrig testat den. Återfuktar huden, mjukgör, har fantastisk hållbarhet och ger också huden snyggt glow. Betyg: 5. 

Africology, Cellulite Detox, 100 ml, 295 kronor. Olja med citrongräs, cypress, geranium och grapefrukt som ska kunna ge celluliterna en match. Jag tycker det är svårt att avgöra, och jag har inte använt denna som en kur, som säkert är mycket mer effektivt. Om man skulle smörja två gånger om dagen under en månad så skulle det troligen synas effekt – om inte annat för att man masserar rumpan. Fin flaska, men lite krångligt med liten kork och med ett ganska ordentligt stopp, som gör att man måste skaka ganska ordentligt för att få ut någon olja i handen. Ljus, i princip genomskinlig olja som är lite seg men ändå lätt att massera in i huden. Återfuktar bra, doftar ganska mycket geranium (inte min favvo) och gör huden mjuk och behaglig. En riktigt trevlig kroppsolja som verkligen vårdar huden. Betyg: 4. 

Läs mer: 

• Recension av ekologiska kroppsoljor från Ren, Ami Iyök och Alqvimia. 

• Recension av kroppsolja från By Sara, Care of Gerd och Mirins of Copenhagen (5 i betyg!)

• Naturlig lyx från Alqvimia – recension av Body Sculptor och Queen of Hungary Water från Alqvimia (älskar!)

English: So in this trio there is an organic body oil that I just loooove, the Moor Lavender on from German brand Dr Hauschka. And I alos love the one from American brand Intelligent Nutrients. 

Ekologisk ansiktsbehandling. Nyligen var jag och testade en riktigt lyxig behandling hos Negin som har ekosalongen Althea Hudvård & Livsstil vid Hornstull i Stockholm.

Det var dags för Maria Åkerbergs nya behandling med levande stamceller från rosenrot, Pure Cell Treatment. Behandlingen är 90 minuter och som Negin säger: “Den har allt!”.

– Maria Åkerberg är ensam i världen om att kunna erbjuda behandling med levande stamceller av rosenrot. Stamcellerna kommer att arbeta med huden där den befinner sig med just de behov den har då. Huden får mycket näring samt bättre immunförsvar. Den får ökad lyster, linjer kan minska och spänsten öka. Den får bättre motståndskraft och rodnader kan minska, säger Negin.

Så här beskrivs den:

Lyxig ansiktsbehandling med rengöring, peeling, mask och massage.

I behandlingen används levande stamceller från rosenrot som har bl a reparerande och uppbyggande effekt på huden. Behandlingen passar alla olika hudtyper och hudtillstånd. Här behandlas ansikte, dekolletage samt händer och underarmar.

Behandlingen inleds med ansiktsrengöring med MÅ:s Precleansing Oil och efterföljande Olive Cleanser och ni vet sån där härlig rengöring med massage och blöta handdukar som sveps över ansiktet. Älskar det! Efter det följde en ordentlig peeling.

Nedan ser ni stamcellerna som ligger i kokosvatten. Den här förpackningen förvaras kallt, och sen krossas dessa celler för att komma åt deras aktiva verkan. Negin penslar dessa på huden och sen får jag en ansiktsmask med havtorn över.

Nedan ser ni den fina gula färgen på masken. Under tiden som stamcellerna tränger in i huden under masken, får jag även mask på händer och underarmar men efterföljande massage.

Efter masken var det dags för Aha-behandling, en naturlig syrabehandling som penslas på huden och sen förseglas den med mer stamceller. Snacka om mega-power-bomb för huden! Sen applicerar hon Royal Facial Oil More och några andra goa produkter och sen börjar specialmassagen som handlar om att bearbeta linjer, lyfta musklerna och sätta igång lymfan för att få igång rening. Helt underbart!

– Massagen slussar in stamcellerna ordentligt in i huden och här väljer man produkter och massage beroende på hudtyp och hudkondition. I din behandling fokuserade vi mycket på lystern i huden och jag valde de produkter som gav mest näring och var mest anti age. Det blev cirkulationsökande massage som är bra för linjer och ger ett lift.

– Du har inte så mycket linjer och har bra spänst, men annars är det så kul att se vad som händer med tex käklinjen och rynkor. Alla är förstås väldigt olika men man brukar se att huden blir mycket mer välmående och med mer spänst. För mig var det en porsammandragande effekt, bättre käklinje samt att dubbelhakan försvann, säger Negin.

Vad jag tyckte? Efter 90 minuter är huden helt slät, inga hårda partier eller fnas (pansar som jag brukar få vid sol) och den har en fantastisk lyster. Effekten märks också tre, fyra dagar efter behandlingen, huden känns liksom upplyft, utslätad, återfuktad och framför allt – full av lyster.

Ni vet det där glowet som jag alltid pratar om – det händer verkligen. Men framför allt känner jag av själva lyftet. Allt som kanske hängde lite tidigare gör inte det längre. Och de djupa linjerna mellan ögonbrynen är utsuddade, liksom linjerna på var sida om munnen. Plumpad, slät och ung! Det här är ingen vanlig ansiktsbehandling. Den är verkligen världsklass! Och helt naturlig.

Ni som såg mig i TV4 Nyhetsmorgon i måndags kanske märkte glowet?

Negin är inte bara hudterapeut, hon arbetar också med hälsokost bland annat på Holistic. Och hon är noga med att jobba just holistiskt i sina behandlingar, hur kan du stötta din hud inifrån med hjälp av olika kosttillskott? För även om vi sköter utsidan måste insidan också ha sitt och Negin vill gärna arbeta med båda sidor för bästa effekt.

Dessutom arbetar Negin med olika typer av healing, så vill man utöka sin vanliga ansiktsbehandling finns det möjlighet till det. Läs mer här.

English: I tried one of the best organic facials ever at Althea in Stockholm. It’s the Swedish brand Maria Åkerberg that has launched living stem cells from rose roots into their treatment. WOW! So I turned 10 years younger. 

Naturlig ansiktsvård. Amerikanska Burt’s Bees började göra ljus av bivax redan på 80-talet. Senare började man också göra hudvård med naturliga ingredienser, bland annat med honung. Min kompis Andrea har hjälpt mig testa den här ansiktskrämen.

Vad: Burt’s Bees, Radiance Day Cream with Royal Jelly, 55 gram, 249 kronor. 

Burt’s Bees jobbar, inte helt överraskande, med bidrottninggelé i vissa av sina produkter. Den här dagkrämen, Radiance Day Cream, ska verka fuktgivande tack vara bipollen och andra extrakt. Det är en ganska lätt och lite geleig kräm som kommer i en glasburk med vanligt lock. Jag har faktiskt blivit lite bortskämd med alla fina pumpflaskor och tycker att det känns lite kladdigt och ohygienisk med en öppen burk. Krämen går i huden ganska snabbt men jag tycker inte att den håller fukten särskilt bra. När jag testar den på egen hand känns min hud rätt trött och glåmig framåt eftermiddagen. Om jag grundar med en lättare ansiktsolja så funkar det bättre. Doften är rätt skarp, lite blommig. Jag förväntar mig kanske lite bättre resultat för det priset. Incin känns lite onödigt lång. Betyg: 3.

English: My friend Andrea has helped me to test this facial cream from American brand Burt’s Bees. And she is not to impressed.